ソイプロテインとホエイプロテインの違い



  • ソイプロテイン

    ソイプロテインは大豆を原料とした植物性タンパク質で、低脂質・低糖質、かつ消化吸収が緩やかなため、腹持ちが良くダイエットや健康維持に最適です。必須アミノ酸をバランスよく含み、筋肉の修復や美肌効果も期待できるため、間食や朝食、就寝前の栄養補給におすすめです。


  • ホエイプロテイン

    牛乳由来のタンパク質を主原料とした、吸収が速く必須アミノ酸（BCAA）を豊富に含むサプリメントです。運動直後や朝食時の栄養補給に最適で、効率的な筋肉増強や疲労回復、美容・健康の維持をサポートします。

2つの比較


  • 01

    ソイプロテイン（植物性）

    ・主な原料　　　　　　　大豆

    ・吸収スピード　　　　　ゆっくり（約5〜6時間）

    ・腹持ちの良さ　　　　　とても良い

    ・主な目的　　　　　　　ダイエット、美容・健康維持、引き締め

    ・飲むタイミング　　　　就寝前、間食（おやつの代わり）

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  • 02

    ホエイプロテイン（動物性）

    ・主な原料　　　　　　　牛乳

    ・吸収スピード　　　　　速い（約1〜2時間）

    ・腹持ちの良さ　　　　　あまり良くない

    ・主な目的　　　　　　　筋肉の肥大、トレーニング後の回復

    ・飲むタイミング　　　　運動の直後、起床時

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  • ソイっと美人のソイプロテインの魅力

    ソイっと美人の特徴は美容特許成分を2種類配合している点です。

    1つ目は体内のエクソソームの生成を促進する作用がある特許成分、2つ目はエクソソーム自体を体内に取り入れることができる成分の2種類です。

    この2種類の成分を配合することで、手軽に美容に気を使えるプロテインになっています。

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